Category: blog

Únor 19th, 2017 by scyther

… a chřipka a bronchitida a …

Abych tady nepsal jen o jídle, i když o tom to je opravdu v první řadě, tak tady je důkaz místo slipů (ne, to není překlep). 😀 Důkaz, že se dokonce i hýbu. Po šesti týdnech, co jsem byl marod, jsem vyrazil do fitka. Bylo to po té době fakt kruté a člověku se ani nechce věřit, jak moc udělá hloupá chřipka a bronchitida s fyzičkou. Ale „termín“ se blíží a tak je třeba si máknout a dopálit toho co nejvíc.

Na plastiku břicha a hrudníku se fakt těším (v rámci možností), protože pak začne další etapa mé cesty. Další neprobádaná stezka, na kterou se vydám a kterou hodlám úspěšně projít až do konce, kde bych jednou skutečně rád stanul na fitness soutěži na pódiu, vedle těch namakaných a vyrýsovaných borců. Ne proto, abych vyhrál (zas tak moc si nefandím 😀 ), ale abych všem a hlavně sám sobě dokázal, že i když vaše sny zprvu vypadají sebevíc bláhově, s pevnou vůlí a odhodláním se dají skutečně splnit.

Na co se však netěším, to je těch cca osm týdnů rekonvalescence, kdy mě pak čeká podobná situace jako teď. Fyzička a síla někde hodně dole. Ale je to výzva. Výzva, které se hodlám postavit s čelem hrdě vztyčeným.

Protože za mě to nikdo neudělá. A já prostě CHCI!!!

Vaše jméno:*
Váš E-mail:*

Vaš vzkaz:*
Opište znaky na obrázku:

Reklama:

Posted in Bez motivace to nejde, blog, Ve zdravém těle zdravý duch

Únor 15th, 2017 by scyther

Někdy ta dieta prostě nedopadne tak, jak by měla. 😀 Třeba když se s přáteli přihlásíte na antivalentýnskou večeři a rozhodnete se, že jim připravíte „sladkou tečku“ na konec. V mém případě jeden cheesecake není dost, tak jsem udělal rovnou tři. Aby to nebylo úplně nezdravé, tak jsem udělal (recepty máte v odkazech)

Lehký cheesecake s ovesnými vločkami

Neskutečně sladký typicky „Český cheesecake“

Nepečený čokoládový cheesecake

Ten poslední si lidi jakože fakt chválili a to ve světle, že jsem se do něčeho takového pustil vůbec prvně, potěší. Takže jsem se přežral, zamlsal a hurá do pálení tuků, které zbývají. 🙂

Vaše jméno:*
Váš E-mail:*

Vaš vzkaz:*
Opište znaky na obrázku:

Reklama:

Posted in blog, Hubne se v kuchyni

Únor 9th, 2017 by scyther

Sociální sítě mám rád hlavně proto, že na nich je spousta lidí, kteří mě dokáží nakopnout a posunout dál. A WLStories ať už na Facebooku, nebo na Instagramu jich nabízí opravdu dost.  A některé příběhy zní až moc povědomě. Třeba jako ten od Tiago Nunese.

I was obese since I was a kid. Of course I always have some limitations because of weight. I start on gym in 2012 with some friends just for fun but I dont take a good diet but o start to loose some weight i start the year with 146kg. In 2013 I start the really Journey with amount of cardio and gym and my inspiration was not the same everyday. I have got days that im want to giveup but I dont! Im end year with 75kg why? Because I dont give up! Im looking for Mirror and see me fat yet… My mind was so confuse! I was afraid of eating atually I have some yet! But now I want too build some muscle lean one to dont increase my bf. Its hard but i won’t give up one more time! The loose skin is a problem now but Its just a mark of my Journey. With my IG o want to show the people that its never to late for start Starting tip: the serious tip is believe in yourself doesn’t matter which objetive do you want but do it with consistence and with discipline. And remeber we all have a bad time on ours Journeys but the secret is the same. Dont giveup!

Tenhle příběh zní …
… dost povědomě …
… až moc povědomě …
… a ta fotka vpravo, …
… něco hodně podobného vídám denně při pohledu do zrcadla i já.

Ano. Vím. Ono se lehce řekne: „Není se za co stydět.“ Ono se to lehce řekne těm, kdo si tou cestou neprošli. Kdo tohle na sobě nemají. Já zatím nenašel odvahu to vyfotit. Nemám ji. Některé věci se totiž řeknou lehce, ale hůř se to vnutí hlavě. Ten boj v ní je totiž několikanásobně složitější. Ale než půjdu na plastiku, vyfotím to. Minimálně na památku. Nevím, zda to někdy zveřejním. Proč?
Nemám tu odvahu…
…zatím.

.

Vaše jméno:*
Váš E-mail:*

Vaš vzkaz:*
Opište znaky na obrázku:

Reklama:

Posted in Bez motivace to nejde, blog

Únor 5th, 2017 by scyther

Takto vypadala moje tvář v průběhu posledních 9 let. První obrázek rok 2009 a 135 kilo.
Obrázek uprostřed je moje topka. Začátek roku 2013 a 155 kilo. Na posledním obrázku je aktuálí stav. 73 kilo dole a aktuální váha 82kg. 😊
***
This is, how my face changed during last 9 years. On first pic I weight 135 kg (almost 300 pounds). It was year 2009. On the middle pic I was on my highest weight – 155kg (over 340 pounds). This was begeining of year 2013. Last pic is my actual face, after 73 kg weight loss (160 pounds). Current weigh on it is 82 kg (180 pounds).

Vaše jméno:*
Váš E-mail:*

Vaš vzkaz:*
Opište znaky na obrázku:

Reklama:

Posted in blog, Thinspirace, Trocha srovnání je občas třeba

Leden 30th, 2017 by scyther

– 47,9 Kg tuku od prvního vážení u Simony před dvěma lety a o 74 kil lehčí od své maximální formy.

Poslední měsíc je pro mě dost deprimující. 23. prosince mě dostal nějaký zákeřný bacil, proti kterému pomohly sice antibiotika, ale jen co jsem je dobral, bum ho, skočila na mě další potvora. Tzn. měsíc v kuse jenom chrchlám, kašlu a o fitku, či jiném pohybu si můžu nechat leda tak akorát zdát.  Ano. Těší mě, že za ten měsíc mám tři kila dole, ale co z toho, když kilo a půl jsou svaly. 🙁 Chjo. Už abych se z toho vylízal a mohl se zase rozumně hýbat. Den D se totiž blíží. 🙂

 

Stačí chtít, a dokážeme všechno na světě.


 

Posted in blog, Neberu to na lehkou váhu

Leden 17th, 2017 by scyther

Dnes je druhý den cyklu sacharidových vln a to znamená jen 50g sacharidů. Takže na oběd 200g vařeného libového hovězího s 200g ledového salátu. Na fotce můžete vidět, jak 200g ledového salátu vypadá na talíři. A v téhle porci jsou jen 4g sacharidů. Miluju to. Stávající @DietBet vidím hodně optimisticky.
***

Second day in carbohydrate waves cycle and just 50g of carbs for today. So. For lunch I have 200g of boiled beef meat with 200g of lettuce. This is how 200g of lettuce looks like. There are just 4g of carbs in this portion. Love it. I am very optimistic with my current @DietBet

​​And other ways for successful weight loss and #WayBetter2017 @StepBet

#inspiration #thinspiration #fitspiration #weightloss #eatclean #cleaneating #healthy #instafit #healthyliving #food #nutrition #foodporn #healthyeating #cleaneats #cleanfood #cleanfoodideas #healthyfood #healthyliving #healthylifestyle #instafood #foodblog #foodpics #fooddiary #foodlover #dietbet #meat #beef #lettuce

Pokud se chcete na něco zeptat, na něco co vás zajímá, chcete v něčem poradit, nebo si jen ta nezávazně pokecat, klidně mi napište:

Vaše jméno:*
Váš E-mail:*

Vaš vzkaz:*
Opište znaky na obrázku:

Reklama:

Posted in blog, Hubne se v kuchyni, Thinspirace

Leden 10th, 2017 by scyther

Nevím proč, ale pořád si nějak nemyslím (nebo mi to zatím nedochází), že bych dokázal něco světoborného a úžasného. Ale vždycky, když mi dojde podobný email, jako je tento, tak mě to neskutečně potěší a hlavně utvrdí v tom, abych vytrval, makal na sobě dál a celou tu klikatou a mnohdy nelehkou cestu mapoval.

Když jsem zakládal tento blog, použil jsem větu: Pokud bych nabudil a inspiroval jediného člověka, tak to má smysl. Jsem nesmírně rád, že svým příběhem dokážu v některých lidech vzbudit odhodlání a touhu na sobě zamakat, vyjít za svým snem, a že všechno to vypisování prostě MÁ SMYSL. Teď už to vlastně nedělám JEN pro sebe, ale i pro Vás, co mě sledujete a čtete.

Díky moc za tato vřelá slova:

Zrovna dnes jsem si přečetla Váš příběh a musím Vám říct že od téhle chvíle jste pro mě motivaci VY. To co jste dokázal je opravdu ohromující. Doufám, že se mi podaří alespoň polovina z toho co Vám. A děkuji vám za zprávu každé povzbuzení se hodí. Děkuji.

A spíš naopak.
Já děkuji. 🙂

Pokud se chcete na něco zeptat, na něco co vás zajímá, chcete v něčem poradit, nebo si jen ta nezávazně pokecat, klidně mi napište:

Vaše jméno:*
Váš E-mail:*

Vaš vzkaz:*
Opište znaky na obrázku:

 

Posted in Bez motivace to nejde, blog, Thinspirace

Leden 3rd, 2017 by scyther

Po týdnu vánočního obžerství, které znamená 4 kila nahoře jsem se rozhodl, že se do finálního spurtu před dnem „D“ namotivuju podobně jako před rokem.
Moc jsem nerozmýšlel a z fleku jsem se přihlásil do právě startující půlroční DietBet.
Loni jsem celkové zápisné 145 dolarů nakonec rozmnožil na krásných 338$. Tedy za zápisné 3800 kaček na půl roku jsem vyhrál něco kolem 8,5 tisíce!!! které mi skutečně došly na účet. 🙂
Tehdy se nás účastnilo 134 hráčů a v banku bylo 17325$.
Novoroční výzvy, do které jsem se přihlásil dnes se účastní „zatím“ přes 5880 hráčů a v banku cca 778000$. Tedy něco kolem 20 MILIÓNŮ korun. 🙂 Docela fajn, ne? A víte, jak to je s těmi novoročními předsevzetími. Tedy kolik lidí se na ně po měsíci vykašle, že?
Pokud pro vás není to největší motivací vlastní zdraví, což takhle zkusit „hru,“ která skutečně funguje.
Koho by to zajímalo, klidně se ptejte. Není totiž lepší pocit než zhubnout a ještě za to dostat zaplaceno
#vyzkoušenoZaVás

Aktuální hra je TADY. Průběžně se budu chlubit, jak se daří, či nedaří.

 


 

Posted in Bez motivace to nejde, blog, Hubne se v kuchyni, Thinspirace

Prosinec 22nd, 2016 by scyther

Už to musí znít, jako básnička, ale skutečně. Bez kvalitního a zdravého jídla to prostě nejde. Kdyby mi pár let zpátky někdo tvrdil, že se budu moct užrat po brokolici a fazolových luscích, nebo že moje příprava jídla na 4 dny dopředu bude vypadat jako to, co vidíte na fotce, klepal bych si na čelo. No a dneska …?

Kde je moje brokoliceeee? 😀

 

 

Posted in blog, Hubne se v kuchyni

Prosinec 17th, 2016 by scyther

Proč se těším na neděli víc jak na vánoce? Protože po třech striktních týdnech sacharidových vln si dám první cheat day. Tohle jsem dostal k svým jmeninám a v neděli to sežeru. Všechno. 😍😂
***
Why I am looking forward for this Sunday, much more than for Christmas? After 3 weeks of strict carbohydrate waves, there will be „cheat day.“ These are the candies that I recieved for my name day.
An I´ll eat them all.
Can´t wait for Sunday.

#cheat #day #cheatday #unhealthy #food #sweet #candy #cookies #chocolate #choco #cleaneating #breakfastfoods #healthy #healthyliving #healthyeating #foodpics #fitfood #fitness #fitspo #fitfam #foodie #nutrition #healthyfoodporn #protein #weightloss #healthy #workout #exercise #flexibledieting #foodporn


 

Posted in blog, Hubne se v kuchyni

Inline
Inline