Category: Ve zdravém těle zdravý duch

Červenec 13th, 2016 by scyther

Tak jsem se rozhodl tuhle svou cestu zase posunout o kousek dál. Za poslední rok jsem použil celkem 8 balení spalovače Lipo6, co jsou vlevo. Docela to pomohlo, ale je třeba i makat. Po dvouměsíční pauze jsem se rozhodl objednat další dvě balení Lipo6, k tomu L-carnitin, CLA a taky svůj první protein a předtréninkovku. No a teď je to na mě. Jet čistě stravu (sbohem oreo a fidorky) a hlavně makat.
***
Well. Time to move this journey to another level. 😎 In last year I used those 8 packs of lipo6 on the left and it was realy helpfull. Now I had 2 months break and I ordered my first protein, preworkout, CLA, L-carnitine and next two Lipo6. Now comes my part in the gym. 😈

2016-07-13

 


 

Posted in blog, Hubne se v kuchyni, Ve zdravém těle zdravý duch

Červenec 9th, 2016 by scyther

Železný prajzák 2016 – pokořen

Dneska jsem dokončil svůj druhý místní triatlon, Železný prajzák. Loni byl můj cíl jednoduchý. Dokončit ho. Letos to bylo ještě jednodušší. Být lepší, než minule. 🙂
Bohužel jsem ale 10 dní před závodem chytil zase nějaký bacil co mi sedl na průdušky, takže jsem byl hodně deprimován, že letos prostě „Prajzáka“ budu muset vynechat. Fakt mě to trápilo, protože jsem se fakt těšil. Ale ve čtvrtek se to trochu zlepšilo, v pátek jsem se projel po okolí na kole, jestli to má smysl vůbec zkoušet a nakonec jsem se rozhodl jít do toho. Těch deset dní bez pohybu šlo kurevsky poznat, ale „Prajzáka“ jsem dokončil a dokonce jsem byl o 23 minut lepší, než minule. 😎 Jasně. V plavání jsem byl třetí od konce, na tom do příště fakt zamakám, ale na kole jsem pár lidí předjel a navíc a to mě těší osobně nejvíc, jsem pár lidí i předběhnul. 🙂

Loni jsem byl 195 s časem 2 hodiny a jedna minuta. Letos jsem se prodral na 135 místo s časem o 23 minut lepším. Tedy hodina a 38 minut. A příští rok se probiju do první stovky. 😎

Komplet výsledky a časy jsou tady.
***
Today I finished my second local triathlon „Iron Prajzák.“ Last year was my goal simple. Successfully finish it. This year it was quiet simplier. Just be better then last time. 🙂 I was very depressed, because 10 days ago I catched flu or something and I was sick and pretty sure, that I will not be ok, for todays triathlon. I was realy down. But last two days it was better and yesterday I decided take that challenge. Those 10 days without any body activity made a lot, but I finished it and my final time was about 23 minutes better then last year.

 

2016-07-09 - Před startem_01 2016-07-09 - Před startem_02 2016-07-09 - Před startem_03 2016-07-09 - Před startem_04

Processed with MOLDIV

Takhle mě vyplesknul při plavání Alda, co čekal až vylezu, aby mohl nahodit pruty. 🙂

2016-07-09-vysledky

 


 

Posted in Thinspirace, Ve zdravém těle zdravý duch

Červenec 2nd, 2016 by scyther

Červen byl docela aktivní, ale váha pořád lítá. No uvidíme jak na železném prajzákovi, protože na mě zase něco leze.

 

 

2016-06


 

Posted in Ve zdravém těle zdravý duch

Červen 20th, 2016 by scyther

Už 9. července se bude konat prajzský „mini“ triatlon Železný prajzák. Samozřejmě jsem si svůj sen, dokončit ho, splnil už před rokem. Letos jsem si ale dal jiný cíl. Dokončit ho a být lepší než minule. 🙂

Takže jsem začal s přípravou. Běhání už mi takový problém nedělá, kolo taky ne, ale to plavání, z toho mám opět obavy, že vylezu ze štěrkovny poslední. 😀 A tak jsem začal „trénovat.“ (Chápej, už jsem byl letos jednou ve vodě 😀 )

Tímto se omlouvám Radimovi z Fitnesscetra Jumi, že jsem mu upustil z bazénu 30 kubíků vody, protože neměl zapnuté motory, ale ta 19 stupňová voda prostě lákala, tak se nečerti, já ti za to zase zkusím sehnat nějaký volňásek na koncert. 😎

No a taky přihazuji jednu fotku ze včerejšího výšlapu na kole. Nějak jsem se snažil vyhnout se ve 30km/h sešupu větvičce, no a udělal jsem si letecký den. Pamatuju si jen, jak jsem sbíral brýle 5 metrů daleko. Záda mě bolí jak čert ještě teď, protože to byla pořádná pecka, když jsem dopadl. Vypovídá o tom asi i to, že mi docela solidně praskla přilba na kolo za dva a půl litru. :-/ Vždycky jsem si říkal, že helma na kolo je pičovina, ale po včerejšku, po včerejšku mám jiný názor. Zvlášť když si představím, že takhle křupnout mohla moje hlava … 🙂 No a samozřejmě jsem pokřtil nové hadry na kolo, že? O jejich nákupu zase píšu na jiném blogu

Když se daří, až se ucho utrhne. Tady jsou ilustrativní fotky:

 

Plavání v Bolaticích

Plavání v Bolaticích

Když na kole místo ježdění zkoušíte lítat

Když na kole místo ježdění zkoušíte lítat


 

Posted in blog, Neberu to na lehkou váhu, Ve zdravém těle zdravý duch

Červen 7th, 2016 by scyther

Váha sice poslední měsíc pořád lítá mezi 88 a 90 kily, ale já to do srpna na těch 85 dostanu. 😎 Navíc za měsíc je tady železný prajzák a já musím začít pořádně běhat a taky plavat. Teda. Hlavně plavat, ať zase ze štěrkovny nevylezu poslední.

 

 

05-2016


 

Posted in Ve zdravém těle zdravý duch

Květen 31st, 2016 by scyther

Už mě pomalu začíná nebavit, jak mi několikrát do týdne kde kdo řekne, že bych měl začít pořádně jíst a přestat hubnout, že to už musí být nemoc. Většinou to povídají lidi, co by nějaké to kilo potřebovali sundat sami, ale na to si musí přijít každý sám. S aktuální váhou, která se už měsíc pohybuje mezi 88 a 90 kily bych byl docela i spokojen, kdybych tak 8-10 kilo tuku přetvořil ve svaly. Nejprve ale těch 8-10 kilo tuků musím sundat dolů. Takže v klidu, žádná obsese, ani nemoc to u mě fakt není. 🙂

Navíc. Včera jsem byl na nákup na následující týden, a protože jsem musel odmrazit ledničku, tak jsem to všechno pěkně naskládal na stůl a nedalo mi nevyfotit si to. Sami se můžete podívat, kolik toho během týdne „sežeru.“ A to na stole ještě chybí pár věcí jako těstoviny, BeBe, Cornflakes a to, co kupuju ve výhodnějších baleních a co se nezkazí.

Hubnutí nerovná se hladovění. Stačí jen začít přemýšlet a hlavně jíst tak trochu jinak. Dokáže to kdokoli z nás. Stačí chtít.


I am little bored by hearing few time a week: „You should stop loosing your weight. It must be some sicknes, etc.“ And mostly this is said by people who need loose some weight themselves. But this is something, what they must realize it on their own. My actual weight is somewhere between 88-90kgs (194-198lbs), This is fine for me, but I want „rebuild“ about 20 pounds of fat to muscles. So be cool, it´s not a sickness.

Yesterday I was shoping for the next week, and I needed to defrost refrigerator too, so I made this pic. This is what I eat in one week. There is missing some pastas, cornflakes, …

Loosing weight it is not about starvation. It is just about changing your habits and eating properly. Everyone can do this. It is just small change.


2016-05-30-nakup


 

Posted in blog, Ve zdravém těle zdravý duch

Květen 3rd, 2016 by scyther

Tak doufám, že doby nachlazení a marodění už mám úspěšně za sebou a zase pořádně šplápnu do pedálů, tenisek a tak. V dubnu jsem se trochu rozhýbal a květen je můj. Doufám. 😀

 

2016-04-endomondo


 

Posted in Ve zdravém těle zdravý duch

Duben 23rd, 2016 by scyther

V tomto týdnu proběhlo finální vážení a po dvou dnech finalizování  je půlroční Dietbet dobojována. Už jsem několikrát psal, jak tahle hra probíhá, takže se nebudu opakovat. Prostě mám radost, že se mi podařilo vyhrát jak všechna měsíční kola, tak i to finálové. Co to znamená? Že mé zápisné na celý půlrok, které vyšlo na 125$, se téměř ztrojnásobilo. 🙂 To znamená, celková výhra je 338$. Když to přepočtu aktuálním kurzem, jsem o 11,2Kg lehčí a na účtě mám o 5000 Kč víc. 🙂

Takže pokud pro vás není dostatečnou motivací k případné redukci váhy vaše vlastní zdraví a dobrý pocit ze sebe sama, tak jí můžou klidně být prachy.

Jak šel čas posledního půl roku:

2016-04-23 - dietbet_winner

Jak to vypadá na fotce:

2016-04-20 - dietbet

 


 

Posted in Bez motivace to nejde, Thinspirace, Trocha srovnání je občas třeba, Ve zdravém těle zdravý duch

Březen 29th, 2016 by scyther

Často se mě lidi ptají, kam se po zhubnutí nějakých 65 kil poděla všechna ta moje přebytečná kůže. Odpověď je jednoduchá: „Nikde. Pořad je tam.“ A to je důvod, proč na sobě stále makám. Ano. Tato cesta ze stínu je primárně o zdravém životním stylu a tohle je „jen“ kosmetická „vada.“ Ale upřímně, osobně se mi to nezamlouvá. 🙂 A to je důvod, proč letos plánuji plastiku s účelem odstranění této přebytečné kůže. Primárně na břichu a na hrudníku. Ale stále mám před sebou hodně dlouhou cestu, ale to mě motivuje o to víc. Ale jak říkal v mém oblíbeném filmu Život brouka Heimlich: „Jednoho dne budu krásný motýl a všechno bude lepší.“ Takže zatnout pěsti a jdeme na to.

***

Very often people ask me, where all the extra skin after my weight loss (almost 150lbs) disappeared? Answer is simple: „Nowhere.“ It is still there. That is why I’m still working on myself. My journey is primary about healthy life style and this is just cosmetic disadvantage and I know it. But honestly, I don´t like it. 🙂 That´s the reason why I’m planning this year chest and abdomen skin surgery. But I have still long way before me and that motivates me more than everything else. Like Heimlich in A Bugs life said: One day I´ll be beautiful butterfly and everything will be better. Fist up and keep goin my brothers and sisters in arms.

Stačí chtít, a dokážeme všechno na světě.


 

Posted in Bez motivace to nejde, Thinspirace, Ve zdravém těle zdravý duch

Leden 23rd, 2016 by scyther

Třetí kolo sesumarizováno. Opět jsem vítěz. A vyhrává nás čím dál míň, takže výhra je čím dal větší. 🙂 Jsme sice v půlce hry, ale už mám 8% váhy dole. Příští dva měsíce je plán po 1% dolů a do dubna těch 10% udržet dole. To je ovšem pouze plán hry! Můj osobní plán je jít postupně až na vysněných 80Kg. 😎 A já na ně půjdu. Do konce prázdnin tam budu.

Co mě však osobně fakt štve je, že místo abych se potil ve fitku, tak se skrze nějaké podělané nemoci potím v posteli. :-/ Ale snad si to vyberu teď, když je venku několik centimetrů toho globálního oteplování a na jaře a v léte pořádně šlápnu do pedálů a bot.

Plán hry:
round info
Postupný proress za posledního čtvrt roku:
progress


 

Posted in Bez motivace to nejde, Ve zdravém těle zdravý duch

Inline
Inline