Category: Thinspirace

Září 25th, 2017 by scyther

Je to rok a nějaké drobné od doby, kdy jsem si splnil jeden velký sen. Uběhl jsem svůj první půlmaraton. Stále věřím, že nebyl ani poslední a stále mlsně koukám po tom plnotučném maratonu. 🙂 Letos jsem si chtěl půlmaraton sice zopakovat, ale po dubnové plastice břicha a červencovém stěhování do Opavy nemám prostě natrénováno a fyzičku, tu neokecáš. To ale nemění nic na tom, že jsem se chtěl Ostravou proběhnout i letos. Byť na o dost kratší trati.

Včera, v neděli 24. září se uskutečnil druhý ročník Craft RunFestu a já jsem před nějakou dobou nahodil před partou Dobrovolníků NFPN, kteří chodíme občas za pacienty na Hemato-Onkologii FNO, že by bylo fajn si zaběhnout štafetu 6x6km. Zodpovědný vedoucí Pavel Novotný se toho chytl a hned nás zaregistroval. A dokonce v žertu pronesl, že si to zaběhne s námi.

Jenže s čerty nejsou žerty, Pavel se do toho neskutečně zakousl a včera si i on splnil jeden svůj velký sen, o kterém se rozepsal i na svém facebookovém profilu. A já před ním, ale i před Sašou Schwarzovou neskutečně smekám, protože jsme byli asi jediná štafeta, kde díky těmto dvěma skvělým lidem běželi rovnou dva onkologičtí pacienti. Pavel a Saša.

 

A neskončili jsme vůbec špatně. 85. místo z více než 120 štafet a 50. místo v kategorii firemních štafet je naprosto famózní výsledek. Navíc hned první běžec, Jirka Knopp doběhl v prvním kole na neuvěřitelném devátém místě, Maruška Suchánková, sestřička z hematoonkologie, která den před tím běžela v Novém Jičíně půlmaraton a doběhla ve své kategorii na úžasném třetím místě nám svým časem pod třicet minut taky neskutečně zvedla průměr a nesmím zapomenout ani na našeho smíška, Radku Valachovou, které jsem svým „přátelským poplácáním“ při předávce málem vyrazil dech. A pochválím se i já, protože jsem si včera zaběhl hned čtyři osobní rekordy. 🙂

Fakt to včera byla legrace a moc jsme si to všichni užili. Nejen při běhu, ale i ve společném stánku s HMO-FNO. Příští rok do toho jdeme zase a pokud všechno dobře dopadne, tak bych si rád za dobrovolníky zaběhl alespoň ten půlmaraton. Tak držte pěsti a za rok na startu třeba společně.

Taky nesmím zapomenout na holky, které napekly skvělé dobroty a celou tu dobu, co jsme štafetovali, právě ony byly v našem společném dobrovolnickém stánk. Díky Verči Blokšové, Darině Koubkové, Denise Manchanderové, Lucce Šrámkové, Jodi Camfrlové, Katce Hašové, Zdence Vaňkové a snad jsem už na nikoho nezapomněl.

A ať vám jsou Pavel a Saša důkazem, že když se chce, dokážeme opravdu všechno na světě.


 

Posted in blog, Thinspirace, Ve zdravém těle zdravý duch

Září 13th, 2017 by scyther

Psal se 13. únor 2016, když v Opavském deníku vyšel tento článek. Od té doby uplynul nějaký rok a půl a jeho autor, Petr Dušek, se mi ozval, že by rád spáchal další rozhovor o tom, co se od té doby událo. A tak jste si mohlo 12. září tohoto roku v Opavském a hlučínském regionu počíst rovnou na dvou stránkách. Pokud vám rozhovor unikl, tak si jej můžete přečíst tady.


 

Posted in blog, Thinspirace, Trocha srovnání je občas třeba

Duben 24th, 2017 by scyther

Hurá. Už mi z toho doma jebalo a nudil jsem se. Po 20-ti dnech konečně v práci. Jasně. Zatím pořád takový klidovější režim (to víte, ajťák), ale už si pískám. Navíc když se kouknu na pár srovnání, … He he. Najděte 74 rozdílů. 😀


 

Posted in blog, plastika břicha, Thinspirace, Trocha srovnání je občas třeba

Únor 5th, 2017 by scyther

Takto vypadala moje tvář v průběhu posledních 9 let. První obrázek rok 2009 a 135 kilo.
Obrázek uprostřed je moje topka. Začátek roku 2013 a 155 kilo. Na posledním obrázku je aktuálí stav. 73 kilo dole a aktuální váha 82kg. 😊
***
This is, how my face changed during last 9 years. On first pic I weight 135 kg (almost 300 pounds). It was year 2009. On the middle pic I was on my highest weight – 155kg (over 340 pounds). This was begeining of year 2013. Last pic is my actual face, after 73 kg weight loss (160 pounds). Current weigh on it is 82 kg (180 pounds).

Vaše jméno:*
Váš E-mail:*

Vaš vzkaz:*
Opište znaky na obrázku:

Reklama:

Posted in blog, Thinspirace, Trocha srovnání je občas třeba

Leden 17th, 2017 by scyther

Dnes je druhý den cyklu sacharidových vln a to znamená jen 50g sacharidů. Takže na oběd 200g vařeného libového hovězího s 200g ledového salátu. Na fotce můžete vidět, jak 200g ledového salátu vypadá na talíři. A v téhle porci jsou jen 4g sacharidů. Miluju to. Stávající @DietBet vidím hodně optimisticky.
***

Second day in carbohydrate waves cycle and just 50g of carbs for today. So. For lunch I have 200g of boiled beef meat with 200g of lettuce. This is how 200g of lettuce looks like. There are just 4g of carbs in this portion. Love it. I am very optimistic with my current @DietBet

​​And other ways for successful weight loss and #WayBetter2017 @StepBet

#inspiration #thinspiration #fitspiration #weightloss #eatclean #cleaneating #healthy #instafit #healthyliving #food #nutrition #foodporn #healthyeating #cleaneats #cleanfood #cleanfoodideas #healthyfood #healthyliving #healthylifestyle #instafood #foodblog #foodpics #fooddiary #foodlover #dietbet #meat #beef #lettuce

Pokud se chcete na něco zeptat, na něco co vás zajímá, chcete v něčem poradit, nebo si jen ta nezávazně pokecat, klidně mi napište:

Vaše jméno:*
Váš E-mail:*

Vaš vzkaz:*
Opište znaky na obrázku:

Reklama:

Posted in blog, Hubne se v kuchyni, Thinspirace

Leden 10th, 2017 by scyther

Nevím proč, ale pořád si nějak nemyslím (nebo mi to zatím nedochází), že bych dokázal něco světoborného a úžasného. Ale vždycky, když mi dojde podobný email, jako je tento, tak mě to neskutečně potěší a hlavně utvrdí v tom, abych vytrval, makal na sobě dál a celou tu klikatou a mnohdy nelehkou cestu mapoval.

Když jsem zakládal tento blog, použil jsem větu: Pokud bych nabudil a inspiroval jediného člověka, tak to má smysl. Jsem nesmírně rád, že svým příběhem dokážu v některých lidech vzbudit odhodlání a touhu na sobě zamakat, vyjít za svým snem, a že všechno to vypisování prostě MÁ SMYSL. Teď už to vlastně nedělám JEN pro sebe, ale i pro Vás, co mě sledujete a čtete.

Díky moc za tato vřelá slova:

Zrovna dnes jsem si přečetla Váš příběh a musím Vám říct že od téhle chvíle jste pro mě motivaci VY. To co jste dokázal je opravdu ohromující. Doufám, že se mi podaří alespoň polovina z toho co Vám. A děkuji vám za zprávu každé povzbuzení se hodí. Děkuji.

A spíš naopak.
Já děkuji. 🙂

Pokud se chcete na něco zeptat, na něco co vás zajímá, chcete v něčem poradit, nebo si jen ta nezávazně pokecat, klidně mi napište:

Vaše jméno:*
Váš E-mail:*

Vaš vzkaz:*
Opište znaky na obrázku:

 

Posted in Bez motivace to nejde, blog, Thinspirace

Leden 3rd, 2017 by scyther

Po týdnu vánočního obžerství, které znamená 4 kila nahoře jsem se rozhodl, že se do finálního spurtu před dnem „D“ namotivuju podobně jako před rokem.
Moc jsem nerozmýšlel a z fleku jsem se přihlásil do právě startující půlroční DietBet.
Loni jsem celkové zápisné 145 dolarů nakonec rozmnožil na krásných 338$. Tedy za zápisné 3800 kaček na půl roku jsem vyhrál něco kolem 8,5 tisíce!!! které mi skutečně došly na účet. 🙂
Tehdy se nás účastnilo 134 hráčů a v banku bylo 17325$.
Novoroční výzvy, do které jsem se přihlásil dnes se účastní „zatím“ přes 5880 hráčů a v banku cca 778000$. Tedy něco kolem 20 MILIÓNŮ korun. 🙂 Docela fajn, ne? A víte, jak to je s těmi novoročními předsevzetími. Tedy kolik lidí se na ně po měsíci vykašle, že?
Pokud pro vás není to největší motivací vlastní zdraví, což takhle zkusit „hru,“ která skutečně funguje.
Koho by to zajímalo, klidně se ptejte. Není totiž lepší pocit než zhubnout a ještě za to dostat zaplaceno
#vyzkoušenoZaVás

Aktuální hra je TADY. Průběžně se budu chlubit, jak se daří, či nedaří.

 


 

Posted in Bez motivace to nejde, blog, Hubne se v kuchyni, Thinspirace

Prosinec 30th, 2016 by scyther

Co bych se vymlouval. Snaha byla, ale těch aktivit je nějak moc, stejně jako těch chřipek. 🙁

 

 

2016-10 2016-11 2016-12


 

Posted in Thinspirace, Ve zdravém těle zdravý duch

Prosinec 15th, 2016 by scyther

Zrovna čtu jednu super knížku o obezitě a je tam zajímavá zmínka o tom, že u obézních lidí dochází ke zvýšené sekreci stresových hormonů. Zejména kortizolu a adrenalinu.
A uznávám, že na tom asi fakt něco bude. Čím jsem „menší,“ tím víc na sobě pozoruji, že už mě nerozhodí tolik věcí jako dřív. Původně jsem si říkal, že to zklidnění a určitý pocit vyrovnanosti přišlo s věkem. Ale ten klid může mít i jinou příčinu. Dřív jsem se dokázal dohadovat hodiny o všem, dokázalo mě vytočit a rozohnit kdeco a kdekdo. Dneska mám naopak kdeco tzv. „fpiči“ a nepodstatnosti házím s vervou sobě vlastní za hlavu. Ani si nevzpomínám, kdy mě někdo vytočil tak, že bych po něm vyjel, …
Už jen mávnu rukou a neválčím s větrnými mlýny.
Chcete žít víc v pohodě?
Zkuste ze sebe shodit to zbytečné závaží a sledujte ten rozdíl.

Vřele doporučuji knížku Štěpána Svačiny a Aleny Bretšnajdrové Jak na obezitu a její komplikace


 

Posted in blog, Hubne se v kuchyni, Thinspirace

Prosinec 11th, 2016 by scyther

Vida, vida, vida. Tohle ráno veliké překvápko. Váha ukazovala 84,5kg. Moje nejnižší váha vůbec. 🏆
To znamená, že od začátku cesty za svým cílem jsem dnešním dnem zhubl o 70,5 kila.
Konečně se blížím svému snu. 🏅
A pamatuj:
Stačí chtít a dokážeš všechno na světě. I ty.
***
Well, well, well. This morning big surprise. Scale showed 84,5 kgs/186lbs. My lowest weight ever. 🏆
That means, that from beginning of my journey i lost 70,5kgs/155lbs.
Finally I’m reaching my goal.🏅
Remember:
If you put your mind to it, you can accomplish anything.

#win #155lbslost #155lbsdown #inspiration #thinspiration #fitspiration #weightloss #healthy #instafit #weightlosstransformation #weightlossmotivation #obesetobeast #fitnessmotivation #transformationjourney #Weightlossjourney #fitnessjourney #lifechanges #motivation #nevergiveup #beforeandafter #beforeandafterweightloss #wls #extremeweightloss #ibeatobesity #fattofit #transformationthursday #exercise #happy


 

Posted in Bez motivace to nejde, blog, Thinspirace

Inline
Inline