Zpátky na začátku

Desátý týden od operace a je třeba pomalu začít přidávat zátěž a dostat se tam, kde jsem skončil. Tento týden jsem byl v gymu ob den, procvičil separátně všechny partie a ano, bolelo to. Váhy se kterými jsem se v březnu zahříval byly moje maximálky a jsem vlastně zase na začátku. V pátek jsem si dal hrudník, ramena a triceps a poprosil Martinu, aby mi udělala pár fotek, ať vidíte, že nekecám.
Jizva sama o sobě nebolí. Hojí se pěkně. 🙂 Ale ta co mám od hrudníku k podbřišku sem tam při natažení ještě „tahá.“ Bude to ještě trvat, než ji rozcvičím tak, že o ni nebudu vědět. Ale do té doby je třeba to přetrpět. 😀
Vydrž Ondro, vydrž. Vydržel jsi horší věci, vydržíš i tohle.

 

Desátý týden od operace a je třeba pomalu začít přidávat zátěž a dostat se tam, kde jsem skončil. Tento týden jsem byl v gymu ob den, procvičil separátně všechny partie a ano, bolelo to. Váhy se kterými jsem se v březnu zahříval byly moje maximálky a jsem vlastně zase na začátku. V pátek jsem si dal hrudník, ramena a triceps a poprosil Martinu, aby mi udělala pár fotek, ať vidíte, že nekecám. 😊💪 *** The tenth week after surgery, and I have to increase weights to get, where I finished. This week I was in the gym every second day, and I excercise separately all the muscles. And yes, it hurt. My warm-ups from March was my maxs and actually I am begining again. This Friday I done chest, shoulders and triceps and asked Martina to take some photos of me, that you can see that I am not lying.😊💪 #win #160lbslost #160lbsdown #inspiration #thinspiration #fitspiration #weightloss #healthy #instafit #weightlosstransformation #weightlossmotivation #obesetobeast #fitnessmotivation #transformationjourney #Weightlossjourney #fitnessjourney #lifechanges #motivation #nevergiveup #fitness #gym #wls #extremeweightloss #ibeatobesity #fattofit #workout #exercise #happy #abdominoplasty #tummytuck

A post shared by ThinspirationCZ (@thinspirationcz) on


Reklama

Komentáře

Komentáře

Červen 18th, 2017 by
Inline
Inline